OLHEIRAS: VEJA COMO A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR A AMENIZAR ESTE PROBLEMA

As olheiras, nome popular dado ao escurecimento da região periorbital dos olhos, ainda não possui origem ou etiopatogenia definida, mas sabe-se que muitos fatores podem desencadear o problema. Dentre as razões mais complexas, estão as mais simples: como noites mal dormidas e problemas com o sono, gripes e resfriado, desidratação, estresse, crise de choro, TPM e ainda, no caso das mulheres não remover totalmente a maquiagem vai tornando-a mais pigmentada.  

“Há outras causas conhecidas que são de origem genética, ou seja, as células dessa região produzem mais pigmento que qualquer outra região da face; infecções intestinais, problemas digestivos, doenças respiratórias como a sinusite e a rinite; o mau funcionamento dos rins, dificuldade do organismo desse indivíduo em absorver nutrientes, alergias alimentares, alimentação inadequada (rica em gorduras trans, açúcares, o baixo consumo de folhas, vegetais e frutas levam à deficiência de vitaminas importantes para manter a integridade da pele e sua boa circulação)”, explica o médico e nutrólogo Dr. Thiago Giaconi que dirige a clínica Giaconi, no Rio de Janeiro.   

O médico alerta que não é tão fácil tratar o problema, e é necessária uma avaliação mais profunda e um exame clínico para saber a devida origem das olheiras, “mas podemos amenizar o quadro com mudanças na alimentação”, ressalta dr. Giaconi.

Conheça 4 dicas do médico e nutrólogo Thiago Giaconi :

- Uma ingestão de alimentos antioxidantes beneficiam o corpo todo, no caso das olheiras esses nutrientes agem na firmeza e resistência dos vasos sanguíneos evitando que se rompam e acumulem liquido na região.

- Outros alimentos como peixes ricos em ômega 3 (atum, salmão, sardinha), a linhaça é um antiiflamatório e protetor dos capilares sanguíneos.

- O gengibre, chá verde, castanhas do Pará e amêndoas, brócolis, vitamina E,lichia, mix de óleos de linhaça, azeite de oliva e macadâmia.  

- A água é um fator importantíssimo que deve estar presente todos os dias nos nossos hábitos alimentares, sua importância não está somente em prevenir e amenizar as olheiras e sim na manutenção de todas as reações metabólicas do nosso organismo.