Em tempos de pandemia, isolamento social e limitação de muitas atividades, a maioria das pessoas se preocupa em buscar alternativas para a movimentação física, exercícios que deixaram de ser executados em academias e precisam ser readequados para a nova rotina. No entanto, é preciso, também, olhar com atenção para outra área que precisa da mesma dedicação e da mesma forma que o corpo ser exercitada: a saúde mental.
Em dias como estes que vivemos, é imprescindível unir os cuidados físicos, como alimentação também, aos mentais. Esta é a proposta do livro O Poder do Cérebro e da Mente, mais recente lançamento da Editora Cultrix, de autoria da pesquisadora e especialista em alimentação consciente, meditação e estudos da mente, Conceição Trucom.
Trata-se de uma edição revista e ampliada do livro Mente e Cérebro Poderosos em que agora Conceição mostra como buscar mais paz, serenidade e felicidade - mais necessários do que nunca - por meio da nutrição, exercícios, tonificação e fortalecimento do funcionamento do cérebro.
A proposta do livro é muito interessante e se aplica a pessoas de todas as idades. A autora sugere exercícios simples que, ao serem executados de maneira super agradável, são capazes de ativar o intelecto promovendo a rapidez de raciocínio. A ideia é possibilitar ganhos de memória e energia vital.
Conceição propõe minimizar problemas psíquicos por meio de uma série de atividades aliada a uma boa alimentação. Por isso, esse livro se apresenta de forma tão completa, fechando ciclos de autocuidado em diversas áreas. Entender as etapas de funcionamento do cérebro é vital para que possamos nos cuidar melhor e isso vai ao encontro de outras dicas apresentadas pela autora sobre a alimentação e a função de alimentos quando se trata de mais do que nutrir o corpo, estabelecer conexões.
Exercícios de respiração também são propostos como combustíveis de estímulo ao cérebro, sempre acompanhados de ilustrações. Outro recurso bem interessante da publicação são os vários conteúdos complementares que podem ser acessados por meio de QR Codes para que o leitor possa medir tanto os níveis de estresse quanto o da sua eficiência cerebral! Boa leitura!
Serviço:
Livro: O Poder do Cérebro e da Mente
Autora: Conceição Trucon
Editora: Cultrix
Páginas: 240
Preço: R$ 48,00
