EDUCADORA FÍSICA PROPÕE 21 DIAS DE FOCO PARA EMAGRECER E MUDAR HÁBITOS

Para muitas pessoas, emagrecer tem apenas dois significados: sacrifício ou a busca pelo corpo perfeito. O que muitos não sabem é que o processo de emagrecimento pode nem chegar perto de sacrifícios e a estética é consequência de uma mudança de hábitos que, em primeiro lugar, converge para uma vida saudável.

É com este foco que uma atividade bem bacana está sendo proposta a partir do Blend Coworking, em Novo Hamburgo (RS). A fim de promover a consciência da possibilidade de uma vida saudável a partir de mudança de hábitos, a educadora física Fernanda Machado da Silva vai iniciar o Programa Em Forma Com Saúde. Visando a eficiência por meio da praticidade, o programa, que vai durar 21 dias, vai abordar, por meio de mensagens via whatsapp e encontros presenciais não obrigatórios, sugestão de cardápio, cronograma de exercícios e orientações sobre alimentação saudável. Ainda dá tempo de participar e as orientações sobre a participação podem ser conferidas aqui. 

O primeiro encontro será em 13 de setembro, no Blend Coworking, que fica na Rua Domingos de Almeida, 338, centro - NH (Ao lado do colégio Wolfran) , quando haverá a apresentação do programa, pesagem, medidas e entrega do cardápio quinzenal . O encontro seguinte será  27 de setembro, quando será entregue o cardápio quinzenal, dicas gerais, esclarecimento de dúvidas e acompanhamento dos resultados. Por fim, em 4 de outubro ocorre o encerramento do programa com a pesagem. Os encontros presenciais ocorrem sempre das 19h às 20h.

Professora de educação física e personal trainer, Fernanda costuma receber de suas alunas pedido das receitas de produtos saudáveis que oferece. Com a proximidade do verão, ela conta que cada vez mais há esta preocupação. Ao que ela responde: “o emagrecimento vem pelos hábitos que se adquire, o corpo em forma é uma consequência”. Durante o programa, ela vai intensificar as orientações sobre estes hábitos, especialmente no que se refere à alimentação. “É importante entender o equilíbrio entre carboidrato e proteína, entre outros”, exemplifica.