DEPRESSÃO: EU ME CUREI, E VOCÊ TAMBÉM PODE!

Por Jeania Romani*

Talvez muitos de vocês não saibam, mas eu já sofri de depressão e estou curada. Compartilho aqui com vocês o meu relato, para inspirar você a se curar também ou ajudar quem está com esse desafio!

Importante salientar que depressão é uma doença muito séria, não é frescura! E é importante fazer um tratamento especializado e individualizado, esse é o meu relato, meu processo, o seu pode ser diferente.

Eu fui diagnosticada com depressão em 2012 e fiz uma aposta com o médico de como o que eu tinha era apenas cansaço e não depressão. Pedi pra ele me dar atestado, pra eu poder descansar e depois eu tinha certeza que voltaria bem. Apostei uma caixa de bombom e perdi.

Eu me sentia sem energia, esgotada, sem forças pra nada! Acordava às 5h e 3 horas de pois eu já estava morta de cansaço! Isso quando eu conseguia levantar...

Tinha muitas dores físicas, dor de cabeça, na cervical, dores de garganta e constantemente com algum tipo de infecção. Minha imunidade era muito baixa. Eu estava sempre com uma sensação de quem estava explodindo, muita confusão emocional e stress.

Mas não me sentia triste, não tinha pensamentos suicidas, nem nada do gênero...Eu só queria dormir e descansar e achava que, magicamente, tudo que eu sentia ia desaparecer! Mas o que eu não tinha me dado conta é que tinham muuuitas outras coisas por trás desse cansaço.

Hoje eu sei que muito antes desse diagnóstico eu já estava doente!

Eu vivia para o trabalho (trabalhava 12 horas em uma emissora de rádio e em casa vivia “ligada” porque jornalista é jornalista 24h – SÓ QUE NÃO, somos humanos!),  vivia cansada, irritada, estressada e evitava a todo custo entrar em contato com meus sentimentos e emoções! Eu fazia muito esforço pra esconder coisas que eu não tinha capacidade de lidar e tinha pavor de me relacionar de verdade com as pessoas!

Eu não tinha prazer com nada, só com comida! E achava que era normal...

Agora eu vejo, que eu estava exausta, porque usava toda a minha energia para me esconder de mim mesma, sufocar minhas dores, mentir pra mim sobre meus traumas e emoções. Minha alma pedia socorro, meu corpo pedia socorro!!

Mas eu não fazia a mínima ideia disso.... e fui “descobrir” só 6 anos depois, com muita terapia!

Reconhecer que não está bem e precisa de ajuda é um passo fundamental para a cura.

Durante muito tempo eu não reconhecia a doença em mim, depois do diagnóstico fiquei muito tempo negando e depois ainda tive um período de acomodação, achando que teria que tomar remédio pro resto da vida e era assim mesmo!

Foram anos muito desafiadores, onde fui em vários psiquiatras, psicólogos, testei vários remédios e a cura parecia algo impossível de acontecer.

E com isso preciso dizer: remédio não cura depressão, você cura a sua depressão!

Mas atenção! Se você foi diagnosticada com depressão e está tomando remédio, não se culpe! Sei que esse é um padrão bem comum, de se sentir menor por precisar de ajuda dos remédios, mas às vezes eles são necessários sim! E só você e um especialista vão saber se esse é o seu caso!!

Foram 6 anos tomando remédio, e no fim eu já sabia que não queria mais os medicamentos, mas mesmo assim não conseguia largar o remédio, inclusive com sintomas físicos. E encontrei essa força, em mim mesma, depois de um trabalho profundo de autoconhecimento.

Por isso eu digo: eu me curei da depressão! Com profundo amor, respeito e gratidão a todos que me ajudaram no processo e sem eles talvez teria sido muuuito mais difícil, mas a cura foi minha.

Jê, mas como tu te curou da depressão?

Olhando para dentro! Foram muitas sessões no psicólogo, muitas sessões de terapia, muita escrita no meu caderninho, muita meditação, dança, choro e muita entrega!

Sim, foi tudo intenso desse jeito!

Depois de passar boa parte da minha vida negando traumas da infância, questões não resolvidas e depois a depressão. Chegou o momento de olhar de frente e desconstruir tudo aquilo que eu achava que eu era, pra encontrar meu eu mais verdadeiro! E ainda sigo nessa...pois autoconhecimento é pra sempre!

Mas, basicamente foi:

Depois de diagnosticada com depressão, passei um bom tempo tentando acertar o remédio e tentando acertar o médico psiquiatra e o psicólogo! As enxaquecas crônicas e as dores na cervical seguiam...

Até que um certo dia, praticamente sem conseguir mexer o pescoço, um médico me indicou pilates. Comecei a fazer pilates, encontrei minha primeira fada (Bruna Berz, a professora de pilates), que percebeu que a dor era muito mais profunda. Ela me indicou, umas 6 vezes, um psicólogo transpessoal (Alexander Lunkes) e ali as portas foram se abrindo!

Conheci o reiki e a meditação, virei reikiana! E um novo mundo se abria pra mim!

Depois a terapeuta Dai D’Agostini me mostrou mais inúmeras terapias alternativas, até eu ir pro Peru com ela e participar da vivência do Temazcal! Que foi uma das experiências mais profundas e curativas que já vivi! Acho que nunca chorei tanto na minha vida! E foi ali que descobri a minha força, percebi que eu era capaz de me curar!

Depois que voltei da viagem, parei de tomar o remédio... mas a terapia ainda era fundamental!

Importante salientar: eu já estava no processo de tirar, já usava a dose mínima um dia sim e outro não e estava fazendo outros trabalhos de terapias alternativas e convencionais. A decisão foi total minha, mas teve o acompanhamento do psiquiatra, psicólogo e terapeuta da época. Isso é bem sério gente, com depressão não se brinca!

Nessa altura eu escrevia muito no meu caderno, meditava e rezava muito e a dança era meu grande momento de prazer! Segui fazendo terapia com psicólogo e terapeutas e cada sessão se desfazendo de um eu criado, para encontrar meu eu essencial!

Tempo foi passando e me senti pronta pra ajudar outras pessoa. E é por isso que virei terapeuta, pois as terapias foram os meios que me proporcionaram a cura. Veja bem, os MEIOS, com lindos seres de luz encarnados (terapeutas e amigos), mas quem fez a cura: foi eu!

O fechamento desse ciclo da depressão (mesmo sem tomar remédio por muito tempo) aconteceu quando conheci a Fernanda Eifler e a Constelação Familiar! Numa constelação muito profunda de um trauma (que outra hora conto pra vocês). E por isso também me tornei consteladora familiar.

Então reforço: Remédio não cura depressão!

Remédio ameniza sintomas! Mas o remédio pode sim te ajudar a passar por essa fase, se você tiver outras formas de curar essa doença e compreender que é você que faz o processo todo!

Terapia não cura depressão, mas te auxilia a perceber que você pode se curar! Terapia auxilia a encontrar a sua força interior e te ajuda a sustentar a tua cura!

Busque ajuda, você merece.

Eu sigo na minha jornada de autoconhecimento, fazendo terapia e mentorias, me conhecendo mais e mais! Não é porque virei terapeuta e sinto que sou curada da depressão que não sigo no caminho do autoconhecimento, essa jornada de evolução é para sempre!

Essa foi a minha caminhada, e de forma muito resumida aqui. Mas senti de compartilhar pra mostrar pra vocês que precisa ter dedicação e escolher, de verdade, se curar!

Foi difícil e dolorido pra caramba! Inúmeras vezes pensei em desistir de tudo, só queria que terminasse e achava que nunca mais ia “me livrar” disso! Mas olhando pra trás me sinto muito orgulhosa da minha trajetória e sei que você também é capaz! Mas você realmente precisa tomar essa decisão e depois bancar essa decisão!

Se cansar, se ficar difícil e dolorido: descansa, pede ajuda...

Ma,s não desiste de você!                       

Eu recebi ajuda de todos os lados e sou terapeuta em honra e agradecimento a todos e a tudo que a Força Criadora (Deus) me deu!

Se precisar de ajuda como terapeuta holística, mas principalmente, como alguém que passou por isso: estou aqui! Me procura aqui.

Envia esse texto pra alguém que pode estar precisando de ajuda e não sabe qual caminho tomar! Isso é carinho, é amor!

Conte sua história pra mim, vou adorar aprender com a sua vivência.

*Jeania Romani é facilitadora de processos de autoconhecimento e expansão da consciência, usando técnicas de Thetahealing, Constelação Familiar,  Reiki, Meditação e Dança de Cura