É cada vez mais frequente a identificação da ocorrência de transtorno de ansiedade entre as pessoas de nossas relações. Se por um lado isso assusta, por outro, podemos pensar que saber com o que estamos lidando proporciona o tratamento mais adequado, pois dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que os brasileiros são os mais ansiosos do mundo! Sintomas como dificuldade para se concentrar, preocupação em excesso, distúrbios do sono, dificuldades em processos de aprendizagem, taquicardia, tonturas e palpitações são indicativos que precisam ser investigados e podem diagnosticar a ansiedade.
A psicóloga Maria Teresa de Almeida Fernandez, fala aqui sobre esse problema sério e como buscar ajuda. Sim, sério por que a OMS diz que no ano de 2019,
18,6 milhões de brasileiros foram diagnosticados com ansiedade patológica, o que representa perto e 9,3% da população em geral.
O que motiva esses índices marcados por situações estressantes como angústia, medo, desesperança e preocupações são fatores como: excesso de horas no trabalho, instabilidade financeira, desemprego, violência, poucas perspectivas em relação a melhora de condições de vida, além da dificuldade no acesso a serviços de saúde, inclusive saúde mental e cobranças nas redes sociais.
Para Maria Teresa, que atua junto à Faculdade Santa Marcelina, a ansiedade é definida como um estado de apreensão ou antecipação de perigos eventos futuros desfavoráveis, acompanhado por um sentimento de preocupação, desconforto, ou sintomas somáticos de tensão. “Considera-se ansiedade patológica quando resulta em sofrimento ou prejuízo funcional, importantes na vida da pessoa”, explica.
- A seguir, a psicóloga fala mais sobre o transtorno de ansiedade que pode afetar a saúde física e mental.
Como identificar a ansiedade?
Os sintomas do transtorno de ansiedade variam na população em geral. A ansiedade pode ser dividida em normal ou patológica. A ansiedade normal faz parte do nosso cotidiano, nos impulsiona na realização de nossas atividades, ainda que muitas vezes, possam se apresentar de maneira estressantes. Os sintomas, neste caso, podem desaparecer em algumas horas ou dias de acordo com as características do estímulo estressor, por exemplo: podemos apresentar ansiedade diante de uma prova ou entrevista de emprego que tenderá a diminuir depois do evento. A ansiedade é considerada patológica quando interfere na nossa rotina diária nos impedindo de concluir nossos compromissos e trazendo sofrimento psíquico, se manifesta como um pensamento recorrente em relação ao perigo e fracasso prejudicando o desempenho em várias esferas da vida como no trabalho, nas relações afetivas, relacionamentos interpessoais e na qualidade de vida.
Todas as pessoas estão propensas a desenvolver a ansiedade?
Todos nós temos ansiedade, em maior ou menor grau, é o que nos impulsiona para a realização de nossos objetivos. Quando a ansiedade se caracteriza pela preocupação excessiva e generalizada sem motivo aparente, prejudicando a qualidade de vida, identificamos um transtorno de ansiedade que poderá afetar a saúde mental da pessoa.
Ansiedade tem cura?
Os transtornos de ansiedade não têm cura, mas têm tratamentos. Alguns pacientes com o tratamento não voltam a ter crises, outros podem apresentar várias crises ao longo da vida. Os medicamentos e a psicoterapia têm sido primordiais nesses casos.
Quais os tratamentos indicados para pessoas com ansiedade?
O tratamento medicamentoso e a psicoterapia cognitivo – comportamental são os mais indicados para o tratamento da ansiedade. Junta-se a eles técnicas de relaxamento e meditação, prática de esportes e atividades de lazer que proporcionem qualidade de vida e felicidade.
Como evitar a ansiedade?
Procure trabalhar com prioridades no dia a dia, concentre-se no momento presente, sono regular, faça atividades físicas, alimente-se com qualidade, valorize os momentos de lazer.
Qual a diferença de ansiedade e depressão?
A ansiedade se caracteriza por uma preocupação constante e patológica e a depressão por tristeza intensa e constante, a pessoa não sente mais prazer nas coisas que fazia antes, apresenta sentimento de incapacidade e desesperança. Os transtornos da ansiedade e depressão podem afetar a saúde física e mental. A ansiedade pode desencadear outros transtornos mentais incluindo-se a depressão.
