A conexão entre distúrbios do sono e saúde mental tem ganhado destaque nos últimos anos, e um dos pontos centrais dessa discussão é a apneia do sono. Este distúrbio, caracterizado por interrupções na respiração durante o sono, pode ter efeitos profundos na saúde mental e vice-versa. O especialista em Medicina do Sono Geraldo Lorenzi Filho, compartilha informações sobre essa relação e apresenta estratégias de tratamento integrado para melhorar o bem-estar geral dos pacientes.
Já não é novidade para ninguém que a apneia do sono pode levar a uma série de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade e dificuldade de concentração. Isso porque a falta de sono reparador afeta negativamente o humor e a capacidade cognitiva, resultando em um ciclo vicioso de deterioração da saúde mental. Estudos mostram que indivíduos com apneia do sono não tratada têm maior probabilidade de desenvolver transtornos mentais, o que reforça a necessidade de um diagnóstico e tratamento precoces.
Como a saúde mental afeta a qualidade do sono?
Por outro lado, problemas de saúde mental, como estresse e ansiedade, também podem agravar os sintomas da apneia do sono. Pacientes que sofrem de distúrbios de ansiedade muitas vezes apresentam dificuldades para adormecer e manter um sono contínuo, piorando os episódios de apneia.
"A insônia crônica está frequentemente associada a transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. A falta de sono adequado pode agravar sintomas desses transtornos, pois o sono desempenha um papel importante na regulação do humor e das emoções. Além disso, a relação entre insônia e transtornos psiquiátricos é uma via de mão dupla, ou seja, a insônia pode contribuir para o desenvolvimento de depressão e ansiedade, e vice-versa, criando um ciclo que piora ambos os problemas", declara o médico.
Importância do diagnóstico da apneia do sono e estratégias de tratamento integrado
Segundo o especialista, o diagnóstico precoce da apneia do sono é crucial para prevenir complicações na saúde física e mental. A identificação do distúrbio permite a implementação de tratamentos eficazes e multidisciplinares, melhorando significativamente a qualidade de vida de quem sofre com o problema.
De acordo com ele, a apneia apresenta diferentes níveis de gravidade, desde o ronco primário até a apneia leve, moderada e grave. Existem várias medidas que podem ser adotadas, desde simples ajustes na rotina até intervenções mais avançadas, entre elas:
- Posição de dormir: Dormir de lado com um travesseiro mais alto e firme. Colocar um travesseiro entre as pernas pode ajudar a estabilizar a posição durante o sono;
- Manter o nariz desobstruído: Utilizar lavagem nasal ou outros métodos recomendados pelo médico;
- Controle de peso: incorporar exercícios físicos regularmente;
- Higiene do sono: Manter horários regulares de sono, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e sedativos à noite;
- Placa de avanço mandibular: Prescrita para uso durante o sono, ajudando a manter as vias aéreas abertas ao avançar a mandíbula;
- Uso de CPAP: No caso de apneia moderada a grave, o uso da máscara para dormir com pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) é muitas vezes indicado, mantendo as vias aéreas abertas durante o sono e melhorando a qualidade do descanso noturno;
- Intervenções cirúrgicas: Em casos mais graves, pode ser necessária a avaliação de procedimentos cirúrgicos para correção das vias aéreas;
- Acompanhamento psiquiátrico: Para pacientes com transtornos mentais, o acompanhamento regular com um psiquiatra é fundamental. Esse acompanhamento ajuda a monitorar e ajustar tratamentos, proporcionando uma abordagem integrada e eficaz para a saúde mental e a apneia do sono.
“Consultar um médico ou especialista em sono é fundamental para determinar o melhor plano de tratamento, que pode incluir uma combinação dessas abordagens. O tratamento integrado, focado tanto na apneia do sono quanto na saúde mental, é crucial para romper o ciclo vicioso entre esses problemas. Abordar ambos os aspectos de forma coordenada não apenas melhora a qualidade de vida dos pacientes, mas também promove um bem-estar duradouro”, conclui o especialista.
