HORA DE PRATICARMOS O HO´OPONOPONO EM NOSSO COTIDIANO

Por Jeania Romani*

Chegamos à última etapa dos textos sobre Ho’oponopono e você que acompanhou as fases 1, 2 e 3 dessa jornada, pode agora fechar este ciclo e partir para sua busca. Se ainda não leu, vai lá e confere antes de prosseguir.

Importante destacar aqui que essa é uma, de muitas, ferramentas de cura, mas ela não substitui o tratamento terapêutico. O Ho’oponopono é um aliado e potencializador de cura! É sempre importante compreendermos nossos pensamentos e sentimentos e identificar padrões negativos e limitantes. Nem sempre é uma tarefa simples, se precisar, peça ajuda! Não é sinal de fraqueza e sim de sabedoria e coragem. Com um tratamento terapêutico sério e você comprometimento com a própria cura, vamos realmente mudar a forma de pensar e sentir, vivendo uma vida mais leve e harmoniosa.

Sobre o Ho’oponopono, já percebi em mim e em outras pessoas que, às vezes, falamos as frases um pouco de forma automática e sem sentir realmente, mas é questão de treino, hábito (assim como alimentação, meditação, exercício, correção de pensamentos, etc.) Aos poucos, vamos internalizando as palavras e as emoções que vêm com elas, vamos sentindo a sensação de autorresponsabilidade, de perdão, de aceitação, gratidão, amor! Aí é lindo!

Detalhes importantes:

• É preciso limpar, limpar e limpar. Sem esquecer jamais, que não adianta limpar a casa se você continuar sujando. Fica a dica!
• Tenha disciplina e dedicação. Os efeitos aparecerão diante de seus olhos.
•  Lembre-se que o que você vê de errado no outro, também existe em você. Somos todos um.
• Pratique as frases em qualquer momento do seu dia.
• Pergunte-se sempre quando algo não lhe agradar: “o que está acontecendo em mim para que eu esteja vivenciando isso?” É uma oportunidade para se limpar.

Então vamos começar hoje?!

Podemos praticar Ho’oponopono em voz alta ou mentalmente, ambos surtem os mesmos efeitos. O ideal é praticar diariamente, cada um no seu tempo.

Quando for fazer uma prática mais profunda, procure um lugar calmo. Mas naquelas situações diárias, você pode ir fazendo mentalmente, onde estiver.

Passo a passo para uma prática simples e em situações práticas:

1º – Tornarmos consciente, percebemos aquilo que está nos incomodando. Pense, reflita e pergunte a si mesmo: o que realmente está me deixando assim (irritado, por exemplo)?

2º – Depois temos que ter a consciência que somos 100% responsável por tudo que acontece em nossas vidas. Se estamos sentindo algo ruim ou vivenciando alguma experiência indesejada, de alguma forma nós atraímos isso para nossas vidas.

3º – Agora vamos pensar na situação que desejamos purificar com o Ho’oponopono e dizemos:

“Deus (Criador, Divindade, o nome que você sentir melhor), purifique em mim o que está fazendo com que eu esteja experienciando essa situação”. Ou “Deus, purifique em mim o que está fazendo com que eu me sinta irritado em relação a essa pessoa”

4º – Após esse pedido inicial, podemos só seguir repetindo as frases do Ho’oponopono pelo tempo que sentirmos ser necessário:

Eu sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato(a).

Vamos a outro exemplo, eu gosto muito de praticar dessa forma:

Você brigou com sua mãe quando ainda era adolescente, e mesmo agora na fase adulta não consegue perdoá-la.

Inicie com a seguinte frase:

– Divino criador, Deus, Universo, Fonte, Pai Amado (use aqui qualquer nome que seja mais significativo para você), eu peço a ti, para que purifique em mim toda e qualquer memória de dor que eu compartilho com minha mãe.

– Eu sinto muito por ter brigado com você, minha mãe.

– Por favor me perdoe por eu ter agido daquela maneira, eu era jovem e não tinha a sabedoria que tenho agora.

– Eu te amo e quero que você possa sentir o meu amor.

– Sou grato(a), reconheço todo seu carinho e cuidado comigo por toda minha vida.

– Use os complementos das frases, conforme sentir no seu coração.

Depois deste decreto inicial, você pode apenas seguir recitando as 4 frases pelo tempo que sentir ser necessário :

– Mãe eu sinto muito. Por favor me perdoe. Te amo. Sou grato(a).

Outras sugestões:

• Escrever uma carta para quem você quer perdoar ou para você mesmo. Utilizando esse princípio e as palavras chaves do Ho’oponopono.
• Você pode usar um japamala e a cada bolinha as quatro frases: Sinto Muito. Me perdoe. Te Amo. Sou grato (a).
• Busque no Youtube, Spotify, ou peça pra mim, meditações guiadas com Ho’oponopono.

Espero que tenha gostado. Sou grata a Deus, a você e a mim, pela cura que compartilhamos juntos!

Qualquer dúvida, você pode me chamar pelo whats (51)98119.9646 ou enviar um e-mail: jeaniaromani@gmail.com. Digitando meu nome nas redes sociais também me encontra @jeaniaromani.

Gratidão

*Jeania Romani é jornalista, reikiana, terapeuta thetahealer e está em fase de conclusão de estudos em terapias holísticas